这部记录片拍摄的起因是美国哥伦比亚中学的校园枪击事件。纪录片人摩尔着眼于大屠杀的背景、环境以及公众对这个事件反应，深入到美国暴力事件的本质，把枪支作为一种符号来探讨美国自由和自我毁灭之间的联系与矛盾。摩尔通过与南方公园作者Matt Stone、美国枪支协会时任主席Charlton Heston和音乐人Marilyn Manson等人的互动，逐步揭示出科伦拜恩大屠杀发生和美国高暴力犯罪的根源。
跟随屡获殊荣的公共花园设计师林登·B·米勒，探索美国第一位女性景观设计师比阿特丽克斯·法兰德的非凡人生和职业生涯。米勒将探访法兰德设计的标志性花园，并与设计师、学者和园艺家展开热烈的对话，探讨这位20世纪初开创性女性的意义和重要性。
新冠病毒在世界各地留下了痕迹，对个人也有影响。富兰克林·格雷厄姆分享了如何应对生活风暴的贴心信息。
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藏身于波涛之下，暗中用潜望镜锁定猎物，发射出致命的鱼雷......这些，是很多影视作品中对二次大战期间潜艇的刻画。在1939年到1945年的六年时光中，潜艇和水面舰艇，猎物和猎人之间上演着无数场惊心动魄的对决，而这样的战斗结果，也决定了整个二战的走向。
一名刑事法庭法官在洛杉矶臭名昭著的贫民窟创办了一个跑步俱乐部。俱乐部的成员包括无家可归的吸毒者、正在康复的单身母亲和假释的杀人犯，他们认为自己是最不可能成功的。当他们一起训练参加国际马拉松比赛时，他们学会了拥有远大的梦想，因为他们重新认识了自己的尊严。
