四个性格迥异的高中生被迫组成草台班子参加桥牌大赛，他们一路披荆斩棘花样频出，竟爆冷闯进决赛。就在他们即将迎来终极一战时，却陷入不得不解散的窘境...
本片主要讲述了跆拳道少年歪歪在成长的过程中，面对梦想，面对自己，做出的抉择和坚持。他常常在夜里会做一个关于惩恶扬善的英雄梦，以至于在每晚的梦中他都是那个超级英雄。但现实和梦的差距总让他有深深的失落感，在现实中他的孤僻如同阴云笼罩，这一切直到他学习了跆拳道后，歪歪有了一个巨大的蜕变，懂得了坚持和永不言败，终于成为了那个梦境及现实中真正的超级英雄。
PJ和乔西创办了一家搏击俱乐部，希望能借此把自己的第一次献给啦啦队员。她们离奇的计划竟然奏效了。搏击俱乐部越来越受欢迎，很快学校里最受欢迎的姑娘们就以自卫的名义来这儿互相殴打。而PJ和乔西却陷入了困境，必须在计划被曝光之前找到出路。
一部成长喜剧，讲述一名 17 岁少年在搬到新城市之前请他的三个最好的朋友帮他打第一场架的故事。
