国家地理探险家兼摄影师本·霍顿与三位中国新时代探险家组成团队，踏上一段惊险刺激的极限旅程。在三集节目中，他们分别前往四川省的四姑娘山，陕西省汉中宁强的天坑群以及祖国南端的海南岛，向当地独特的自然环境发起挑战，并且走近那些在艰苦的环境中与大自然和谐共处的人类群落，向他们学习当地独有的生存技能，学以致用完成挑战。身怀绝技的中方新时代探险家们发挥了自己的专业素质，在探险过程中体现了中国人积极乐观、永不言弃的精神面貌。
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本季节目在延续前两季叙述逻辑和影像风格的基础上，重点突出美食下的人文风情，从而续写人类学视野下的烟火漫游记。节目把镜头对准自贡、柳州、昆明、银川、青岛、泉州、襄阳、拉萨八座城市，陪伴观众穿过缭绕的烟火，走进岁月的纵深、城市的肌理和情感的沟壑，探讨平凡市民的生存之道，寻找超越时间的坚韧和信心。
记录了这位演员从小镇出身到成为好莱坞明星的一生，并分享了家人和合作演员的见解。
詹姆斯·福克斯博士探索了金色、蓝色和白色在艺术家手中如何激发我们的情感、改变我们的行为方式，甚至改变历史进程。
第 1 集 - 金色
对于最早的文明以及我们自己的文明而言，金色的黄色光泽是最诱人、最令人陶醉的颜色。从史前时代到英格兰银行地下深处的地堡，詹姆斯·福克斯博士揭示了各个时代制造的黄金宝藏如何反映出我们所珍视的一切。
第 2 集 - 蓝色
在中世纪，珍贵的蓝色宝石青金石从东方传入欧洲，蓝色成为最奇特、最神秘的颜色。艺术家们利用蓝色向我们展现了我们之外其他世界的诱人景象。
巴黎20区的一家公立医院里，摄影机和持摄影机的人驻留在不同的诊间，记录着来自不同文化背景、处于生命各个阶段的女性，拍摄他们与医疗体系的无数次相遇——癌症筛检、生育问诊、意外怀孕寻求堕胎、子宫内膜异位症等，因着「异常」来到医院的各种身体。导演克莱儿・西蒙经历癌症的生命经验促使他展开纪录，镜头温柔地打破那潜藏在现代医疗体系中高冷的专业术语与疏离的人际关系，以带有人本主义式的关怀，细腻地呈现人们对于身体、生命的思索，关于进行跨性别手术的未成年人如何思考更年期、个体如何与日渐老去的身体共存，以及医疗人员如何身在机构的同时亦能进行机构批判。电影从亲密的视角展现生命的多样性，以及差异如何构成集体的经验，共同谱成我们的身体。
这部刚刚在美国上映的影片是一部关于驻伊美军的纪录片，由片中的５位美国士兵用数码摄像机实地拍摄。影片的讽刺效果颇为老辣。与其说该片是冷嘲热讽，倒不如说它是对战争种种诡变的纪实之旅。
