一向安于现状的白领青年薛可正（黄宗泽 饰），被陷害导致失业，同时拍拖多年的女友以娜（邓丽欣 饰）提出分手，一夜间顿时成为双失青年。
一只叫雪球的海豚在海浪中救了一个小男孩。从那以后，他们一起无忧无虑地长大，用他们有趣的小把戏捉弄其他海洋生物。但有一天，他们平和快乐的小世界被邪恶的章鱼摧毁了。
派普（伊莉莎白·哈诺伊斯 Elisabeth Harnois 饰）刚刚从大学毕业，某日，她发现心理医生诺亚（肖恩·派特里克·弗兰纳里 Sean Patrick Flanery 饰）的女儿茱莉亚（阿黛尔·提什勒 Adair Tishler 饰）很可能就是自己曾经抛弃的女儿，为此，派普开始接近诺亚。泰什（丹妮尔·哈里斯 Danneel Harris 饰）结识了名叫泰德（肖恩·温 Sean Wing 饰）的男子，没想到外表英俊的泰德是个人渣。
亚当（休•丹西 Hugh Dancy 饰）是一个声控娃娃的玩具设计师，同时也是一个天文爱好者。由于存在社交恐惧症，他一直独居。某天，公寓里搬来了一个性格开朗的女孩——贝丝（（萝丝•拜恩 Rose Byrne 饰）），她和他在洗衣间相识，并开始了交往。贝丝发现亚当并不谙人情世故。虽然他不懂得约会，却带领她来中央公园看浣熊。慢慢地，两个人产生了感情。贝丝希望亚当进入自己的朋友圈，但是天生对于社交圈的恐惧，让他闹出了不少笑话。与此同时，老板认为亚当的工作效率无法适应竞争的环境，将他解雇。于是，贝丝开始帮助亚当克服心理恐惧，应对面试。两人的感情也随之加温。正在此时，贝丝的父亲突然卷入了一场诉讼案，并面临牢狱之灾，这时亚当却因为贝丝善意的欺骗而大发雷霆。口角时，两人失去了理智，这场恋爱岌岌可危……
