宾邵邦、凯子、王保罗、黄森等是全国选出来的跆拳道精英。安排往选手村接受集训。各人背境不同,他们年少贪玩,经常与女子游泳队互相戏弄,引起事端。他们与韩国队跆拳比赛中对垒,一心想尝试胜利的滋味,谁料都一一被打败。他们大受打击,要离开选手村。孟虎教练非常心痛,教训了他们一顿后,他门团结一致决心接受一连串艰苦训练,再与韩国队决战。经过重重困难,最后终获得胜利。
影片以“分手”为话题,讲述了都市青年男女各色各样的情感故事。一段美好的爱情,最终以分手告终,都会经历繁花似锦到凄美凋零的过程,而爱情也是生活的匆匆过客,不是因为无力回天,而是因为对爱情的尊重,对明天的憧憬,对未来生活的负责。“分手达人”为了让众多的都市青年摆脱“不爱”困境成全天下有情人,打出“爱勿需将就,不爱就分手”的宣言。分手是痛苦的,也会很煎熬,但是人总是在各种分分合合之际才会慢慢的成长、成熟,用下一段爱情去祭奠青春的舞曲,相信幸福在即——此片献给所有为爱“撕心裂肺”的你。