三名歹徒抢劫银行后被警方围追堵截，在途中又劫持了八名聋哑学校的师生，随后逃往废弃的屠宰场与警方对峙。在这场危机中，谈判专家江约诚承受着巨大的压力，与主犯武阳展开了智慧和心理的较量。武阳的狡猾和复杂的场地使得对峙变得更加棘手。与此同时，八名聋哑学生在校长张亚男的带领下开始自救，情况变得更加紧急。随着绑匪后院起火，武阳采取了极端手段，使得局势更加混乱。家长们的焦虑不安，江约诚的女儿江月月失踪，谈判副手付彬不幸身亡，特警队长杨旭失去了冷静，导致谈判进入困境，绑匪开始变得疯狂，人质也开始受伤。 当八名人质最终被解救时，武阳竟然挟持了江约诚的女儿江月月，使得事态的发展超出了所有人的掌控。在这一连串的事件中，江约诚逐渐意识到整个事件背后似乎隐藏着某种巨大的阴谋。银行抢劫案、绑架案背后到底是蓄谋已久还是突发事件？劫匪的真正目的究竟是金钱还是其他？而江约诚身处其中，意识到自己被卷入了一个巨大的阴谋之中。
34岁的沈若歆是一个理智派，生活却给了她鸡飞狗跳的无奈。无论是身处以男性为主导的公司职场困境，还是单亲妈妈的强势催婚，以及家庭主妇加丁克两重身份闺蜜的婚姻困境..... 面对生活的多重博弈，她依旧目标明确、内心笃定地顽强开启成长进击之路。而祁晓的陪伴，也让她发现了亲密关系的另外一种可行性......这不仅是沈若歆的故事，也是属于每一个30+女性的故事。
