该节目是一档跨时代人物回访暖综。在这个众声喧哗的时代，节目选择停下匆匆脚步，站在时代集体记忆的断层间回首，将目光投向那些青春记忆里的人，去探寻，如今他们在过着怎样的生活？ 节目采用真人秀+纪录片的形式，将那些跨时代的，来自不同领域的代表性人物重新带回公众视野，以回望的姿态展现新时代的美好，用时代的交互碰撞绽放出“时光知味、岁月值得”的百态人生！
《怦然心动20岁》是一档青春旅行类社交真人秀，聚焦于当下的毕业生群体。第三季将以“重启校园生活”为概念，带领这群毕业生们开启一场两站式的旅行，让他们逆转时间，重新体验缤纷美好的大学时光，弥补学生时代的遗憾，用一场自由浪漫的旅行为青春划上一个圆满的句号。
