节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。
湖南卫视陈歆宇工作室推出的代际亲情观察类综艺，新一季将有“自我审视”、“职场观察”、“父辈观点”三方角度，聚焦“原生家庭、现代女性如何跟自己、跟社会相处”。
