节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。
单身男女在聊天室里约会，他们能听到对方的声音，但看不到对方。如果情侣们在 10 天内联系成功并决定订婚，那么他们会在假期见面。最后在可能结婚之前确定是否合适。
