节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。
由五位年轻人组成“乡村探美团”，他们将和湘籍姐姐一起前往湖南的湘西、郴州、长沙、常德、岳阳五地，在秀美的山水间游弋，体验湖南乡村的风土人情，奉上一份乡村旅游攻略，为宣传乡村旅游助力。
